Tabela de caloria das carnes

Comer carne animal é um consumo que quase todos não conseguem evitar, saiba quantas calorias você está ganhando ao ingerir a carne.

Tabela de caloria das carnes

Evite o Exagero

Apesar das carnes conterem bastante caloria as pessoas ainda insistem em consumi – las e sem controle, alguns fazem churrasco todo o final de semana, mesmo com as ONGs que insistem em fazer campanha para evitar o consumo exagerado de carnes de animais.

É muito importante saber o que se está ingerindo e principalmente saber a quantidade de calorias que cada pedaço tem.

Mais sobre tabela de caloria das carnes

E como nas embalagens das carnes não vem escrito a quantidade de calorias e nem o açougueiro nos informa, então nós separamos alguns pedaços de carne bovina, de frango e porco para que você possa se informar e saber a quantidade de calorias que está ingerindo.

tipos de carne

Carne Bovina

Alcatra assada – 2 fatias (150g) – 301 Kcal
Alcatra frita – 2 fatias (100g)- 235 Kcal
Almôndega caseira de carne – 1 unidade (30g)- 61 Kcal
Fígado de boi frito – 1 fatia (100g) – 210 Kcal
Filé Mignon – 1 fatia (100g) – 140 Kcal
Hambúrguer bovino – 1 unidade (56g) – 116 Kcal
Lagarto de boi assado – 3 fatias (100g) – 170 Kcal
Rosbife – 1 fatia (50g) – 83 Kcal
Músculo cozido – 3 pedaços (100g) – 180 Kcal
Picanha – 1 fatia (100g) – 287 Kcal
Maminha – 1 fatia (100g) – 141 Kcal
Miolo de coxão mole – 1 filé (100g) – 120 Kcal
Língua de boi cozida – 2 pedaços (100g) – 287 Kcal
Cupim – 2 fatias (150g) – 375 Kcal
Baby beef – 1 unidade (100g) – 120 Kcal
Patinho – 3 fatias (100g) – 200 Kcal

Carne de Frango

Moela de galinha – 1 pires (100g) – 78 Kcal
Peito de frango s/pele – 1 filé (100g) – 100 Kcal
Peru – 2 filés (100g) – 155 Kcal
Almôndega de frango – 1 unidade (25g) – 54 Kcal
Almôndega de peru – 1 unidade (25g) – 46 Kcal
Antecoxa de frango assada – 2 unidades (100g)- 109 Kcal
Coxa de frango – 1 unidade (100g) – 144 Kcal
Coxa de frango assada c/pele – 1 unidade (100g) – 110 Kcal
Coxa de frango assada s/pele – 1 unidade (100g) – 98 Kcal
Coxa de frango cozida – 1 unidade (100g) – 120 Kcal
Fígado de galinha – 1 colher de sopa (25g) – 35 Kcal
Filé de frango – 2 filés (100g) – 101 Kcal
Hambúrguer de Chester – 1 unidade (56g) – 105 Kcal
Hambúrguer de frango – 1 unidade (96g) – 179 Kcal

Carne de Porco

Bacon fatiado – 1 fatia (10g) – 54 Kcal
Bisteca de porco – 1 unidade (100g) – 337 Kcal
Costeleta de porco – 2 unidades (100g) – 483 Kcal
Leitão – 2 pedaços (170g) – 308 Kcal
Lombo assado – 1 fatia (100g) – 272 Kcal
Pernil de porco assado – 1 fatia (100g) – 196 Kcal
Hambúrguer calabresa – 1 unidade (56g) – 149 Kcal

05/04 por Fabiano

   



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