Peso ideal para jovens

Todos nós temos que ter um bom cuidado com o nosso peso, pois é muito ruim quando você esta com excesso de peso, você se sente triste e sem dizer que te atrapalha em algumas coisas que você faz. Hoje em dia infelizmente tem muitos jovens que estão com excesso de peso e isso não é bom, pois mais pra frente vai demorar para ele atingir o peso ideal que ele deveria ter.

É muito bom quando se tem uma ótima alimentação, pois isso te ajuda muito, para você que é jovem procure ter uma ótima alimentação, geralmente os jovens gostam muito de comer lanches e outros alimentos gordurosos, é bom comer um lanche sim, mas nem sempre, então procure não exagerar nesses alimentos. Veja em baixo uma tabela de pesos de jovens de 10 á 18 anos.

10 anos
peso médio = 31 quilos homens/ 32 quilos mulheres
limite inferior = 25 quilos homens/ 26 quilos mulheres
limite superior = 41 quilos homens/ 45 quilos mulheres

12 anos
peso médio = 40 quilos homens/ 42 quilos mulheres
limite inferior = 32 quilos homens/ 32,5 quilos mulheres
limite superior = 51 quilos homens/55 quilos mulheres

14 anos
peso médio = 51 quilos homens/ 50 quilos mulheres
limite inferior = 41 quilos homens/ 41 quilos mulheres
limite superior = 65 quilos homens/ 65 quilos mulheres

16 anos
peso médio = 61,5 quilos homens/ 55 quilos mulheres
limite inferior = 51 quilos homens/ 45 quilos mulheres
limite superior = 78 quilos homens/72 quilos mulheres

18 anos
peso médio = 69 quilos homens/ 56 quilos mulheres
limite inferior = 57,5 quilos homens/ 47,5 quilos mulheres
limite superior = 88 quilos homens/ 72,5 quilos mulheres