Idade da Menopausa

O que é a menopausa?

De uma forma mais simplificada pode se resumir a menopausa como última menstruação da mulher. Depois disso como não se tem mais a ovulação não há mais como engravidar, portanto, não deve deixar para ter um filho próximo a essa idade, pois poderá acarretar também em problemas para a criança pela idade da mulher como, por exemplo, a síndrome de Down. Ela se caracteriza pela diminuição dos hormônios de uma mulher.

Mais sobre idade da Menopausa

Idade em que ocorre a menopausa

Geralmente ela se dá por volta dos 51 anos de uma mulher, mas pode variar entre 48 e 55. A chamada menopausa prematura se dá em mulheres que passam por esse período antes dos 40 anos.

Sintomas

Como há uma diminuição dos hormônios se tem o que é chamado de síndrome climatério que é quando ondas de calor atingem uma mulher. Outros principais sintomas abaixo:

- A face e tronco de uma mulher quando se tem os fogachos deixam vermelhidão e vem acompanhados de uma forte onda de calor. Muitas vezes isso se torna tão difícil de controlar que pode atrapalhar as suas atividades cotidianas;

- O seu humor também pode mudar devido ao que o organismo passa;

- Sintomas emocionais aparecem como fadiga, ansiedade, perda de memória, insônia. Tudo isso porque a diminuição dos hormônios afetam a química do cérebro;

- Atrofiação do epitélio vaginal. Isso pode ser tão grave que chega a sangrar em muitos casos, mas não é uma menstruação e sim consequência da menopausa. Isso também pode levar a um desconforto durante as relações sexuais, diminuindo o desejo pelo ato;

- Ardência na hora de urinar;

- A diminuição de estrogênio pode aumentar o risco de cardiovascular;

- Com alguma deformação que ocorre pode acarretar em uma deficiência hormonal que ocasiona em osteoporose, mas isso não acontece com frequência. E quando ocorre na maioria das vezes atinge os punhos, coluna vertebral, fêmur e quadris.

Diminuindo os sintomas da menopausa

Não há muito que fazer, mas existem algumas dicas que seguindo pode amenizar os sintomas.

- Quando se sentir mal em algum local passe uma água no rosto, isso faz com que se tenha um alívio imediato;

- Evite tomar bebidas que contenham cafeína, isso porque o excesso da substância pode fazer com que os rins tenha mais excreção de cálcio, o que faz com que os ossos fiquem mais fracos e como as mulheres na menopausa sofrem com isso pode ser muito perigoso para a sua saúde;

- Em uma relação sexual a mulher pode sofrer e com isso diminuir o seu apetite para isso. A solução é utilizar lubrificantes que existem no mercado;

- Fazer exercícios é excelente. Eles combatem a fadiga e dão animo a uma pessoa. E a caminhada e corridas podem fazer com que uma mulher não tenha osteoporose, isso porque acabam fortalecendo os ossos;

- E por mais que possa aparecer estranho, a menopausa é uma época que modifica o humor de uma mulher, portanto, ela precisa de ajuda para carregar as suas emoções;

- Procure ingerir alimentos e bebidas que contenham cálcio.