Ganho de peso e massa muscular

Muitas pessoas hoje em dia acham que por estarem muito magras tem que logo tomar suplementos para que assim elas possam engordar. Mas isso é completamente errado, pois como o nome já diz é um suplemento, que nada mais é do que um complemento alimentar, porém que não pode ser tomado sozinho. Tem que se fazer o horário de alimentação correto para que assim o que você tenha que fazer é simplesmente este complemento para que possa engordar.

O ganho de peso na maioria da vida das pessoas é algo que elas não gostariam de ter, porém algumas precisam disso para sobreviver. E para estas pessoas o que tem que ser feito é uma alimentação correta recomendada pelo médico com mais proteínas e carboidratos, sendo elas de 3 em 3 horas, ou o correto de 5 a 6 refeições diárias. E não é porque você quer engordar que tem que comerem doces. Este conceito é completamente errado também. Por isso que o correto é ir a um médico para que seja tudo certo, isso tanto para as pessoas que querem ganhar peso e também massa muscular.

A massa muscular o que as pessoas têm que ter também é uma boa alimentação. Mas para estas, o que tem que fazer é academia para que assim os músculos possam crescer naturalmente e ai para o complemento elas compram os suplementos certos e tomam para auxiliar no crescimento dos músculos. Geralmente quem não deseja tomar complementos então vão demorar mais para ganhar os músculos, mas isso não é muito normal.

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Fabiano
13/05/10
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    sfad
    21/02/11 às 4:03 pm