Exercícios contra os estresse

 
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Hoje em dia as pessoas andam bem estressadas e isso não é bom, pois quem acaba se prejudicando nessa historia são as pessoas que estão perto de nós, por isso que é bom estar sempre calmo mantendo controle da situação. Geralmente as pessoas ficam estressadas por causa do trabalho, da escola, problemas em casa, enfim, se você esta um pouco estressado ultimamente procure parar e pensar antes de você ir dormir o que você fez o dia inteiro.

Quando você para e pensa nas coisas que você mesmo fez é um pouco difícil, pois você irá perceber seus próprios erros e isso é muito difícil, o fácil é perceber os erros dos outros agora perceber o nosso próprio erro que é difícil. Procure se abrir com alguém dizer tudo o que esta acontecendo, assim você vai desabafar com essa pessoa e com certeza você vai ficar mais leve e com um humor melhor.

É normal uma pessoa ficar estressada, no nosso dia a dia acontecem muitas coisas e sempre tem uma coisa que nos deixa um pouco irritado, com isso nós ficamos estressados, mas o difícil é que nós acabamos sendo grosso com as pessoas que estão ao nosso redor e é isso que é bem difícil, pois na hora nós não percebemos que somos grosso com essa pessoa, então procure parar antes de dormir e pensar no que você fez no dia, com isso você vai ficar bem melhor, esse sim é o verdadeiro exercício contra o estresse .

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