Doenças da nutrição

Leia baixo, as possíveis doenças que podemos ter por falta de nutrição e veja se a sua alimentação esta de modo correto.

Todos nós sabemos que o nosso corpo precisa de nutrientes e que a falta desses nutrientes podem causar sérios problemas a saúde. Atualmente com a vida agitada que temos não dá tempo de se alimentar direito e muitas das vezes acabamos comendo algo na rua, como lanches entre outros alimentos ou comendo alimentos enlatados, salgados, enfim a alimentação não esta adequada, mas o tempo às vezes ajuda nessa inadequação, só que devemos ter cuidado com tudo o que comemos e também com que deixamos de comer, pois podem afetar a saúde e causar doenças como as que vamos citar abaixo.

Doenças causadas pela falta de nutrição:

Obesidade:

É causado pelo acumulo de gordura corporal. A obesidade pode ter três fatores ambiental, genético ou psicológico. O problema ambiental é o que citamos logo no inicio do texto que é a obesidade que se dá devido à falta de tempo para uma boa alimentação. Para o tratamento da obesidade é preciso consultar um medico para que ele lhe passe uma dieta com poucas calorias e um bom hábito alimentar.

Colesterol elevado:

Também é uma grande causa da falta de nutriente e excesso de gordura. O colesterol elevado pode trazer muitos riscos como entupimentos de veias e artérias causando infartos e também derrames. Para o tratamento dessa doença é importante ter uma alimentação equilibrada e evitar alimentos industrializados que possuam alto nível de gordura trans.

Gastrite:

Gastrite é uma inflação na mucosa do estômago. Pode ser causada por vários fatores, stress, má alimentação, grande número de alimentos em poucas refeições por dia e com um período longo entre elas. Para evitar a gastrite um meio é comer muitas vezes por dia, mas em pequenas quantidades e comente alimentos saudáveis.

Diabetes:

É uma doença que surge com a falta ou com insuficiência na produção de insulina e isso faz com que aumente a taxa de glicose no sangue. Temos também a diabete do tipo II que esta relacionada com a obesidade e o excesso de peso. A diabete não tem cura, apenas controle e para isso e preciso que a pessoa consulte um medico para que ela possa lhe passar uma dieta com alimentos que são e que não são para serem ingeridos e a quantidade certa de cada um deles.

Hipertensão:

Esta relacionada à pressão arterial, quando se está acima do valor que é denominada como referencia para a população. Alguns fatores que causam o descontrole da hipertensão são o sal, o consumo excessivo de álcool, o tabagismo, sedentarismo e também fatores hereditários. Assim como as outras doenças citadas acima, a hipertensão também necessita de uma alimentação balanceada e controlada, principalmente nos casos de pressão arterial.

Como viver bem:

Para viver bem é preciso que você tenha uma boa alimentação, além disso que você tenha ótimas noites de sono dormindo o suficiente para se levantar bem e descansado para o dia seguinte. Exercícios físicos também ajudam e muito para se ter uma boa saúde, mas nem sempre o tempo esta a nosso favor e por isso as vezes é difícil de ter um tempo para praticar exercícios físicos, mas ao invés de praticar comece a andar mais a pé, suba escadas ao invés de pegar o elevador, enfim, isso já ajuda, mas não se esqueça de consultar um médico para que ele lhe de as prescrições corretamente.

28 por Fabiano

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