Diminuir a vontade de comer doce

O grande problema da população brasileira é a excesso de peso, devido a correria do dia a dia milhares de pessoas acabam não se alimentando corretamente e por esse motivo acabam ficando obesos, devido a essa correria e por comerem apenas porcarias, e não terem uma alimentação Saudável.

Um problema que afeta muitas pessoas é a compulsão por doces e usa dos mesmos como válvula de escape quando estamos nervosos, e as mulheres quando estão de TPM, pois isso acalma e muito, como todos dizem o chocolate é como uma terapia que acalma os nervosos, pois ele libera uma sensação de prazer no nosso organismo.

Porem outras pessoas tem compulsão por doces e chocolates, e depois de ingerirem doces excessivas de chocolates vem a culpa de ter comido o que não era necessário, e por esse motivos muitas pessoas perdem o controle, mais hoje viemos falar como você pode fazer para diminuir a sua vontade por comer doces em geral, para que você possa substituir por outros alimentos mais saudáveis e que possam lhe proporcionar maior prazer e saúde.

È essencial que você tenha força de vontade, e realmente esteja disposto a diminuir a vontade de comer doces, pois bem lá vão algumas dicas para que você possa diminuir a sua vontade de comer doces, primeiramente você deve fazer uma reeducação alimentar incluindo em sua dietas alguns alimentos que farão a sua vontade de comer doces diminuir, confira os mesmos a seguir: escarola, nabo, chicória, couve, catalônia, jiló, rucula, chá verde, chá de boldo, chá de erva doce, e alguns sucos naturais como o de limão e acerola, procure também adoçar os chás e sucos, ou até mesmo o café apenas com adoçante.

Agora se você é muito compulsivo por doce e nada disso lhe adiantar você pode procurar pela manga nativa da Índia que após três do seu consumo ela libera uma substancia que corta a vontade de comer qualquer tipo de doce, algumas farmácias de manipulação criaram cápsulas com essa substancia para ajudar pessoas que estejam passando por esse tipo de problema.

Outra dica é que você possa praticar atividades físicas como ir a academia, caminhar ou esportes como boxe, que fazem com que você descarregue o seu nervosismo, e fazendo com que você diminua a sua vontade de comer doce, não é necessário que você fique sem comer doce, você pode estar ingerindo os doces de quinze em quinze em dias e sem exageros, desse modo você não terá problemas com doces e chocolates.

Espero que essas dicas possa te ajudar a diminuir a sua vontade em comer doces, você pode seguir essas dicas, ou até mesmo procurar uma nutricionista para que ela avalie o seu caso e possa lhe indicar a melhor dieta e também auxiliar no seu problema, e também possa fazer os exames necessários para saber se você não adquiriu uma diabetes,  para que você possa viver uma vida saudável, e boa sorte!

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Fabiano

23/09/10

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