Conquistar uma barriga de tanquinho

Ter uma barriga de tanquinho não é nada fácil, para conquistar o famoso “tanquinho”, é necessário muito treino e esforço.

Ser forte e musculoso é algo que muitos homens querem, muitas vezes tem alguns homens que passam horas na academia fazendo diversos exercícios físicos para então começar a ter um corpo definido, muitas vezes os homens fazem esse sacrifício para atrair os olhares das mulheres e funciona, as mulheres gostam de homens que vão a academia para fazer exercícios para ter o resultado que eles sempre tem quando vão diariamente a academia.

Para você que esta a procura de ter um corpo definido e uma barriga tanquinho saiba que os melhores exercícios para deixar a barriga tanquinho é o abdominal, a muitos tipos de abdominais e séries, um dos modos que você pode fazer é com as pernas levantadas, assim montando uma série, confira: faça 4 séries de 20 abdominais comuns e depois 20 em séries também de 4, você verá que terá um bom resultado, mas faça diariamente.

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Muitas pessoas quando começam a ir a academia para ter um corpo definido sempre procuram estar tomando algo para ajudar no seu desenvolvimento, dependendo do que você deseja estar tomando as vezes é bom, por exemplo, algo para ajudar você a adquirir massa como o Nutri Massa, alguns suplementos alimentares, mas tudo isso o professor irá lhe passar, mas não entre na besteira de começar a tomar anabolizantes, isso irá prejudicar sua saúde.

Se for possível consulte um professor ou um medico antes de tomar qualquer decisão, é sempre bom você estar fazendo alguns exames antes de começar a praticar qualquer exercício físico, com isso o profissional irá lhe passar as orientações do que você pode ou não estar fazendo em seus exercícios físicos e não deixe também de estar indo ate uma academia e seguindo orientações do profissional da academia, indo até a academia com certeza o resultado será melhor e em algumas ocasiões pode ter certeza que você terá resultados rapidamente, assim você estará fazendo os exercícios da academia e em sua casa poderá estar fazendo as séries de abdominais.

13/03/09 por Fabiano

   

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