Como Melhorar da Gripe

Saiba quais são os sintomas da gripe e como fazer para trata-los. Veja o que se deve comer e beber e todos os cuidados a serem tomados.

A Gripe

A gripe quando ataca uma pessoa é complicado para curar, pois se não tomar todos os cuidados devidos então ficará por muito tempo com ela podendo causar algo mais grave.

A primeira recomendação para sarar da gripe é o repouso. Não a locais onde as pessoas possam pegar a gripe que você tem, e nem onde a sua gripe possa melhorar.

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Coisas para consumir

A água já é muito importante para o organismo não estando com gripe, porém quando se tem a gripe então é mais importante ainda, pois os vírus conseguem viver melhor em ambientes que não possuem umidade, e você tomando água deixa o seu organismo menos úmido. E caso haja dúvida de qual água tomar, então opte por natural, e se for possível compre água mineral.

O leite para quem gosta de tomar nesta época de gripe é melhor que corte o mesmo, isso porque ele produz muco o que dificulta a cura. Já o iogurte natural deve ser ingerido, pois ele ajuda no sistema imunológico.

O chá quente é uma opção mais para causar o bem estar. Ele ajuda a diminuir a congestão nasal e também possuem antioxidantes (chá verde), o que fortalece o sistema imunológico.

Cuidados básicos

Quem não consegue respirar muito bem quando está com gripe então use e abuse dos vaporizadores de ar. Existem os aparelhos certos para isso, ou então use o vapor que o chuveiro produz enquanto toma banho. Se quiser adicione folhas de eucalipto por exemplo, pois dá um aroma agradável.

Alimentação

Alimentos que são ricos em caroteno e zinco devem ser adicionados em sua alimentação, como beterraba, figado de boi, cenoura, e outros. Os que deprimem o sistema imunológico não devem ser ingeridos como é o caso da gordura e também carnes vermelhas.

Repouso

Mas o que mais ajuda nisso tudo é o repouso que você vai ter. Estando com gripe peça folga do emprego, falte na escola ou faculdade, mas descanse!

A gripe deixa um estado de mal estar e quando você adormece isso passa, portanto, fique em casa, tome chá quente e siga as dicas que melhorará rapidamente. Surgindo a febre deixe que ela haja, pois a temperatura fará com que combata os vírus, mas sempre mantenha se hidratado.

24/08/09 por Fabiano

   

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