Como levantar cedo da cama

Está ai uma tarefa difícil a ser realizada, levantar cedo da cama isso passa a se tornar cada dia mais difícil por causa da rotina que as pessoas enfrentam diariamente, sendo assim se torna praticamente impossível conseguir, mas levantar cedo vem se tornando um habito muito comum entre as pessoas que trabalham ou aquelas pessoas que estudam, mas isso pode vir a trazer riscos de saúde para a pessoa caso ela venha a não estar dormindo o número de horas que é recomendável, por exemplo, se ela tem um compromisso de manhã e não pode chegar atrasada ela precisará de uma boa noite de sono para que consiga levantar no outro dia antes do horário do compromisso, então o recomendado é que vá dormir no dia anterior cedo para que assim possa descansar bem para estar disposta (o) no outro dia.


                     

Mas é comum encontrar tanto em escolas quanto em algumas empresas pessoas que de manhã não possuem um ritmo bom para executar sua tarefa de maneira certa e por isso acabam perdendo muito tempo ou até mesmo perdendo seu cargo naquela empresa pelos motivos de estar sempre chegando atrasado porque dormiu demais e isso não é nada bom, especialistas comentam que para acordar cedo é preciso que a pessoa determine um horário fazendo com que isso se torne rotina, é claro que nos primeiros dias será um pouco complicado de se realizar isso com 100% de sucesso, mas com o tempo é possível se acostumar.

Acordar cedo também é uma maneira de começar o dia se reunindo com a família antes de cada um sair para o trabalho, antes das crianças irem para a escola, é uma maneira de se desejar um bom dia para quem estar ao seu lado, se você é casado (a) é uma boa dica para fazer uma surpresa para quem se ama, começando assim o dia bem humorado e se preparando para as coisas que acontecerão durante o dia, então se você possui um compromisso e não quer chegar atrasado todos os dias a dica é que vá se deitar cedo esqueça os problemas e se possível antes de dormir tome um banho procure ficar relaxado assim no outro dia acordará bem disposto para encarar o dia seguinte.

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Fabiano
31/01/11


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