Como ficar com a barriga tanque

Há diversas formas de nos embelezarmos, uns preferem o cabelo, outros preferem arrumar o busto e cintura, e outros preferem ter uma barriga de tangue, que é a famosa barriguinha sarada que todos gostam, seja homem ou mulher ambos querem ter uma bela barriga, e não tem muitos segredos para deixar a barriga de tanquinho, também não tem nem um dano à saúde, mas é claro que não deve ser feito através de remédios e nem outro medicamento que não seja natural, e sim por esforços e que não precisa de muito, basta apenas ter força de vontade e seguir as instruções do professor, fazendo corretamente os exercícios e nos horários certos.

Para ter uma barriga de tanquinho você deve seguir uma serie de exercícios, o primeiro é o de atividades aeróbicas, que é o que irá modelar a sua barriga, faça diariamente também exercícios abdominais para exercitar os músculos da barriga e por ultimo mais importante é a boa alimentação, seguido corretamente à pirâmide alimentar, sem alterar muito, pois de que adianta fazer uma grande serie de exercícios e em seguida comer doces, gorduras e frituras.

Já encontramos vídeos na internet que ajudará você a seguir uma serie de exercícios e dicas para ter uma barriga de tanque, o mais importante dos exercícios são os abdominais, pois você precisa exercer os três músculos que temos no abdômen que são os inferiores os superiores e os oblíquos, então peça para o treinador da academia o oriente de forma que você obterá resultados mais rápidos e positivos.

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Fabiano
29/10/09
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  1. eu consigo fica co muma barigua de tanquinho ate quarta fera?

    robert
    20/04/13 às 4:52 pm
  2. legal

    dargleyson de castro
    16/02/12 às 1:15 pm