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Como evitar a LER

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Ler significa: Lesões por esforços repetitivos e Como o próprio nome já diz é apenas uma lesão, não é considerada uma doença, se for tratada, mas se não for à tendência é piorar e se considerar assim uma doença. E o pior de tudo que essas lesões são causadas devido a movimento que fazemos e que mesmo tendo ou não o LER temos que continuar a fazer esses movimentos, como por exemplo, o avanço da tecnologia e a globalização nas empresas, e a implantação os computadores como principal ferramenta, isso prejudicou bastante muitas pessoas, a maioria dos casos de LER ou também o DORT estão sendo por causa dos computadores, ou pra ser mais exato: mouse e teclado. A verdadeira preocupação com o LER é a implicância que pode ocorrer e se tornar uma tendinite, que seria uma inflamação no tendão.

Então para evitar essas lesões e também uma seria inflamação no tendão, para ao menos 15 minutos que seja para fazer um breve alongamento na região que você mais movimenta em seu trabalho e no caso dos estudantes que ficam horas escrevendo ou digitando é bom parar um pouco e alongar a mão e descansar um pouco, ou tenha também aquelas bolinhas medicinais que são usadas também com os cachorros para ficar apertando, isso é bom para evitar o LER na região do pulso. Pense bem nisso para que você não tenha complicações futuras e cuide bem de seu corpo, e lembre-se que prevenir é melhor do que remediar, então pare e perca 15 minutos descansando os seus membros que é melhor perder dias e dias depois indo ao um médico e também nunca se sabe a gravidade que pode virar.

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