Como emagrecer com ajuda Medida Certa Fantástico

O quadro “Medida Certa” do Fantástico se tornou uma referencia no Brasil inteiro mostrando maneiras práticas e eficientes de emagrecer.

Medida certa

O “Medida Certa” é um dos quadros mais comentados do momento do Fantástico, pois, ele se baseia na instrução de exercícios e de dietas eficientes para fazer com que o seu peso diminua e seu corpo tenha um melhor preparo físico, mostrando as curvas e os mais diversos pontos estratégicos de seu corpo.

A chegada à mídia

Não é para menos que o “Medida Certa” do Fantástico tenha se tornado uma das maiores referencias em instruções de dietas e exercícios do Brasil.

Toda a sua popularidade se iniciou com a introdução de personalidades brasileiras a este quadro, as que estavam com quilinhos a mais e que necessitavam mostrar ao Brasil e, acima de tudo, a si mesmo, que é possível vencer estes quilinhos a mais através de bons exercícios.

Zeca Camargo, Renata Ceribelli e Ronaldo já participaram deste quadro. Tudo começou com Zeca Camargo e Renata Ceribelli disputando entre si, em dois tipos de dietas, quem perdia peso mais rápido, então, com a vitória de Renata Ceribelli o quadro ganhou ainda mais sucesso, trazendo para a programação a difícil missão de Ronaldo Fenômeno perder seus quilos extras.

Medida certa 2

Como emagrecer com o “medida certa”?

Não há nada melhor do que poder ter consigo algumas medidas interessantes para se limitar à dietas e exercícios, pois, tendo resultados sequenciados, certamente você contribuirá para que o corpo responda mais rapidamente a estes exercícios.

Agora, nada melhor do que aprender como emagrecer com ajuda do “Medida Certa” do Fantástico.

01- Comer de 3 em 3 Horas somente comidas saudáveis e balanceadas. As pessoas acham que comer uma vez em grande quantidade é comer bem, porém, é o aposto disso. Come-se pouco em varias refeições.

02- Tomar, no mínimo, 2 litros de água por dia, para que o corpo possa ficar sempre hidratado e gerar ainda mais energia para os treinos.

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03- Comer devagar, no mínimo, de 15 a 20 minutos por refeição.

04- Eliminar gorduras, doces e frituras.

05- Comer 3 frutas por dia, de preferencia, de tipos diferenciados.

06- Lembrar que maçã abre o apetite, e banana é ótima para ser consumida antes dos exercícios.

07- Não jantar antes de dormir. Fazer a ultima refeição com 3 horas de antecedência.

Um corpo bem preparado

Depois que uma dieta como esta é bem feita, certâmen você irá se deparar com um corpo muito melhor e mais bem preparado, com menos gordura e mais proteínas, modelando-o de forma perfeita. Por isso, vale sempre estar em dia com as suas dietas, principalmente com estas dicas do “Medida Certa” do Fantástico.

Mais informações

Saber tudo sobre os detalhes deste quadro é essencial, por isso, para mais informações acesse o site Oficial da Rede Globo e confira de perto as inovações destas dietas tão produtivas: http://g1.globo.com/fantastico/quadros/medida-certa/platb/

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Fabiano

08/07/13

Mais informações por email.

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