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Como acordar cedo dicas

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Grande parte das pessoas precisam acordar cedo para ir trabalho, estudar, porém apesar de ser comprovado por pesquisas que as pessoas que acordam cedo, tem uma melhor qualidade de vida e tem um maior aproveitamento do seu dia, tendo um dia mais produtivo, acordar cedo para algumas pessoas é uma guerra, por esse motivo viemos trazer algumas dicas para acordar cedo.

Acordar cedo realmente fica difícil se não nos adequarmos a novos hábitos por esse motivo confira algumas dicas para que você possa acordar cedo e não ficar com sono durante o dia todo. Primeiramente deve se dormir mais cedo, desse modo o seu corpo estará descansado e não encontrará problemas em acordar mais cedo, procure também colocar metas em seu dia a dia, e entre essas metas coloque acordar cedo, e posteriormente pode pensar em uma recompensa no fim do mês por todo os dias que acordou cedo.

Se você tem problemas para acordar cedo, e vive perdendo a hora, procure arrumar um despertador que desperte de 5 em 5 minutos desse modo você evitara perder a hora todos os dias, e a dica é colocar ele longe de você para que você tenha que sair da cama para desligar. Se você tem problemas para dormir procure evitar bebidas que possuam cafeína, desse modo você não irá sofrer para dormir, evite dormir em lugares com barulhos, e com a televisão ligada isso pode tirar a sua atenção e você acaba perdendo o sono. Procure não comer comidas pesadas antes de dormir, e se alimentar corretamente durante o dia, desse modo ficará cada dia mais fácil acordar pela manhã, aproveitando assim o seu dia de uma melhor maneira.

São algumas dicas para que você possa se adequar e começar a acordar cedo, desse modo o seu dia será mais produtivo e você irá ter uma melhor qualidade de vida, nas primeiras semanas você sentir muito sono por isso procure dormir bem, posteriormente o seu organismo irá se acostumar.

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