Combate a flacidez


 

Uma das maiores preocupação de todos homens e mulheres é manter o corpo bonito e saudável, e é claro livre da flacidez e gorduras indesejáveis, mas como fazer a coisa certa para que assim possa manter um corpo livre desses problemas. Musculação e juntamente com exercícios aeróbicos no minimo três vezes por semana, com muita disciplina, fazendo isso por uma hora mais ou menos.

Não esqueça de fazer alongamento antes de qualquer atividade física, isso é muito importante para que os músculos não sofram com lesões. A alimentação e uma das principais armas contra a flacidez, se alimentando corretamente juntamente com exercícios físicos, evitar alimentos gordurosos, essas é maior causa das celulites e com isso também o aparecimento de estrias.

A exposição ao sol por um longo período também não é bom, a flacidez aparece entre outros lugares, nas pernas glúteos, abdome, braços e rosto, com uma boa disciplina nos exercícios você ficará com músculos tônus e assim vai evitar de ter uma pele flácida e o efeito sanfona que é horrível, esse é um mal que as mulheres sofrem mais que os homens , pois o corpo da mulher é mais propício a ter flacidez que o do homem, mas todos tem que cuidar do corpo. O que acontece com o corpo é que com o tempo a pele produz menos fibras assim temos que nos cuidar, com o passar dos anos, o cigarro também é um dos maiores problemas em relação a flacidez, e um protetor solar também é necessário no combate a flacidez.

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