Chá Verde Faz Bem?

Existem inúmeros gêneros de chás. Um deles é o chá verde, muito conhecido das mulheres, que o utilizam para emagrecer com saúde.

 

O chá verde é um dos mais consumidos pelas pessoas, principalmente entre as mulheres. Ele tem o poder de acelerar o metabolismo, ajudando na perda de peso. Ele é conhecido como um chá que derrete a gordura, pois é exatamente isso que ele faz. Ele vem da folha da Camellia sinensis.

Horário e quantidade para tomar o chá verdade

A quantidade ideal do chá por dia deve ser entre cinco e seis xícaras, mas se quiser tomar mais pode. Lembrando que esta quantidade é para quem deseja emagrecer. E quanto a horário é melhor que ele seja ingerido durante a manhã, ainda sem nada no estômago, sendo morno para cair melhor no estômago. E no restante tome antes ou depois das refeições principais, dando um intervalo de tempo de trinta minutos, e também nos lanches intermediários durante o dia. Você que tem insônia não tome o chá depois das cinco da tarde, pois pode refletir mais ainda em seu sono durante a noite.

Quando consumi-lo?

O ideal é que ele seja consumido assim que ficar pronto, pois terá mais efeito. Ele ainda não terá destruído os componentes ativos, já que o oxigênio ainda não atingiu os mesmos. Durante vinte e quatro horas ele retém as substâncias mais importantes para o organismo, porém não com a mesma intensidade.

Modo de preparo

Para cada duas colheres de sopa você coloca um litro de água. Entretanto, para quem nunca tomou o chá verde coloque apenas uma colher para um litro, para que assim possa se acostumar com o gosto que não é muito agradável. Desejando adoçar não há nada que impeça, mas pode acabar afetando as suas funções de antioxidante.

Contra indicações

Gestantes, pessoas que sofrem com gastrite, hipertensão ou tomem algum tipo de remédio o ideal é não tomar, ou ir ao médico e perguntar se há algum problema. Ele acelera o metabolismo, e isso pode ser perigoso em diversos casos. Para as mulheres que estão em fase de amamentação não tome também, isso porque como ele altera o organismo vai para o leite materno e pode alterar o humor do bebê, deixando o agitado.

Benefícios do chá verde

Ele é um segredo milenar e por isso muito usado. Veja os benefícios:

- Como ele é rico em nutrientes que favorecem para o não envelhecimento das células, contribui para a sua aparência mais jovem;

- Apresenta cafeína que auxilia no melhoramento da parte cardíaca;

- É um excelente antioxidante e possui Flavonóide que ajuda na ação vascular;

- Apresenta vitaminas (B, C, K);

- Como acelera o seu metabolismo é um ótimo auxiliador para quem deseja emagrecer.

Preocupações com o chá verde

Ele pode acabar sobrecarregando os órgãos do corpo, causando gastrite, toxicidade hepática, úlcera gástrica com sangramento que muitas vezes não é vista por quem toma o chá. Algumas das suas substâncias podem causar a diminuição da absorção do ferro, o que deixa uma pessoa anêmica, pois precisa do ferro para prevenir.

Após o uso das cápsulas do produto concentradas estas preocupações aumentaram e muito, isso porque como as pessoas acham que não faria diferença tomavam mais pensando não ter problema.

Receitas com o Chá Verde

Para tomar um suco energético com o chá verde basta adicionar no liquidificador os ingredientes abaixo. Tome este suco durante a manhã.

- Deve se colocar uma colher de sopa de mel;
- Um copo de água de coco;
- O chá verde é na quantidade de uma xícara;
- Uma colher de café de guaraná em pó;
- E para finalizar meia colher de café de canela em pó.

Chá verde com maça
Misture todos os ingredientes abaixo no liquidificador e o mais importante é tomar tudo sem coar.
- Uma maça com casca, retirando as sementes;
- Uma xícara de chá verde gelado.

Frutas vermelhas
Faça do mesmo modo que os acima. Bata no liquidificador. Este como os outros é fácil, pois basta bater:
Dez amoras e dez morangos com uma xícara de chá verde, também gelado.

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