Alimentação para ter uma boa saúde


 

Alimentação para ter uma boa saúde

Para ter uma saúde boa é preciso praticar exercícios e ter uma boa alimentação, muitas pessoas não têm uma alimentação correta hoje em dia, pois a maioria das pessoas tem um dia muito corrido e com isso não da para ter uma alimentação adequada. Geralmente na hora do almoço não da para fazer uma boa alimentação e com isso as pessoas comem lanches, não faz mal comer lanches, mas quando você come todos os dias já faz mal.

Algumas pessoas que estão querendo perder alguns quilinhos param de comer algumas coisas e isso não é correto o ideal para perder uns quilinhos é comer, mas comer na hora certa. Procure fazer as refeições diária nas horas corretas, assim conforme o tempo você irá perceber que esta perdendo quilos, fazendo as refeições corretamente você esta fazendo uma boa digestão e com isso você vai perdendo alguns quilinhos.

Muitos homens estão fazendo academia para ter um corpo sarado, esses homens precisam ter uma boa alimentação e tomar bastante água para hidratar seu corpo, no momento que você esta praticando exercícios físicos você vai se desgastando e com isso você vai soando e perdendo liquido, assim você tem que repor esse líquido tomando bastante água. Procure comer verduras e frutas, esses alimentos são essenciais para a sua saúde.

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  1. stou a gostando muito.


    jurado bamba
    20/08/13 às 7:02 pm
  2. estou gostando muito


    michele moreira
    12/09/12 às 8:59 pm
  3. legal ate demais agora nos podemos ficar enformados ne gente?


    nicole
    20/05/12 às 7:33 pm
  4. legal deixa a gente imformado


    felipe antonio santos pedroso
    03/11/10 às 8:46 am